علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

    كشفت دورية "Cephalalgia" فى دراسة حديثة صادرة بعدد شهر أكتوبر الحالى، أن ممارسة التمارين الرياضية تعادل كفاءة الأدوية المستخدمة لعلاج مرض الصداع النصفى، ويمكن أن تحل بديلاً لها، مما قد يخلص العديد من المرضى من الصعوبات التى يلاقونها جراء تناول الأدوية.

    وأشارت الدراسة التى أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة جوتنبرج السويدية، إلى أن ممارسة مريض الصداع النصفى للتمارين الرياضية لمدة 40 دقيقة فى اليوم، ولمدة 3 مرات على الأقل خلال الأسبوع، هو أمر كاف جداً لعلاج المرض، ويغنيه عن تناول الأدوية المستخدمة فى علاجه.

    وقام الباحثون بإجراء الدراسة على 91 مريضا بة الصداعالنصفى، وقاموا بتقسيمهم إلى 3 مجموعات، حيث طلبوا من المجموعة الأولى أن تمارس التمارين الرياضية لمدة 40 دقيقة على مدار 3 أيام فى الأسبوع، وأمروا المجموعة الثانية أن تستخدم العلاج الدوائى لعلاج المرض وليكن "topiramate "، فى حين طالبوا المجموعة الثالثة بممارسة تمارين الاسترخاء فقط، واستمرت تلك الدراسة على مدار ثلاثة أشهر.

    وقام جميع المرضى بعد انتهاء الثلاثة أشهر، بملء عدد من الاستبيانات حول طبيعة الأعراض التى شعروا بها، ومدى نشاطهم البدنى، وكيف كانت حالة التنفس؟ وجميع الأمور المتعلقة بالمرض.

    وأكدت دكتورة إيما فاركى، أحد المسئولين عن الدراسة، أن النتائج أشارت إلى أنه لم يكن يوجد أى فارق فى النتيجة النهائية بين جميع العلاجات المستخدمة إطلاقاً، وخلصت الدراسة إلى أن التمارين الرياضية قد تحل بديلاً للأدوية وتمارين الاسترخاء، وخصوصاً أن هناك العديد من مرضى الصداع يواجهون صعوبات جراء تناول تلك الأدوية.

    وكان هناك اعتقاد سائد بأن التمارين الرياضية مفيدة لعلاج الصداع النصفى، ولكن بدون إثبات علمى، وكان بالفعل بعض الأطباء يصفونه للمساعدة في علاج هذا المرض، حتى أكدت تلك الدراسة صحة هذا الاعتقاد.






    فتح حساب فوركس اسلامي معنا المميزات و الخطوات

  • #2
    رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

    موضوع جيد جدا - مشكور علي المشاركة

    تعليق


    • #3
      رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

      مشكور على مشاركة المعلومة .. ولكن الكثير من الناس غير قادرة جسديا على ممارسة الرياضة 40 دقيقة في اليوم ..كيف ما خطرتلهم هذه النقطة !!

      تعليق


      • #4
        رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

        نجرب الطريقة دى ونشوف

        تعليق


        • #5
          رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

          مشكور اخي بارك الله فيك
          شركة ركن نجد للخدمات المنزلية



          شركة نقل عفش في الرياض
          شركة نقل عفش

          تعليق


          • #6
            رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

            يسلمو علي الموضوع الرائع ياغالي مشكور جداجداجداجداجدا

            تعليق


            • #7
              رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

              موضوع جمييييل و عن تجربة فعلا الرياضة بتعالج الصداع

              تعليق


              • #8
                رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

                يعطيك العافية اخي على الطرح الجميل

                تعليق


                • #9
                  رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

                  معلومات مفيدة فعلا....تحياتي مع الشكر الجزيل

                  تعليق


                  • #10
                    رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

                    كنت أعرف دائما, أن الرياضة تساعد كثيرا في العلاج، الآن أنا مقتنع في ذلك مرة أخرى. الناس ليس لديهم أي فكرة عن مدى أهمية ممارسة النشاط البدني. أتمنى أن يفهم الجميع ذلك.

                    تعليق


                    • #11
                      رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

                      يعطيك العافية

                      تعليق


                      • #12
                        رد: علاج الصداع بالتمارين الرياضيه

                        موضوع جيد جدا

                        تعليق


                        • #13

                          موضوع جيد جدا
                          شركة تنظيف بالرياض
                          كشف تسربات المياه
                          شراء الاثاث المستعمل
                          شركة تنظيف بجدة
                          شركة تنظيف بالدمام
                          تخزين اثاث بالرياض

                          تعليق

                          يعمل...
                          X